Sinopsis

Menguraikan pentingnya keseimbangan makronutrien (karbohidrat kompleks, protein berkualitas, dan lemak baik) serta mikronutrien (vitamin dan mineral) yang dibutuhkan oleh organ tubuh agar berfungsi secara optimal.Membahas dampak buruk dari konsumsi gula berlebih, lemak trans, bahan pengawet, serta makanan cepat saji (fast food) yang menjadi pemicu utama berbagai penyakit modern seperti obesitas, diabetes melitus, hipertensi, dan penyakit jantung.