Sinopsis

Inti Ajaran (Dharma): Memperkenalkan konsep dasar seperti Empat Kebenaran Mulia (Four Noble Truths) dan Jalan Beruas Delapan (Noble Eightfold Path) sebagai peta jalan untuk mengatasi penderitaan dan menemukan kebahagiaan sejati.Kesadaran Penuh (Mindfulness): Menekankan pentingnya hidup di saat sekarang (the present moment). Buku ini mengajarkan pembaca untuk melatih kesadaran dalam setiap aktivitas harian—baik saat berjalan, bekerja, makan, maupun berinteraksi dengan orang lain.